Descubre el secreto de Salma Hayek: Hatha Yoga para una belleza eterna

A pesar de su apretada agenda, Salma Hayek encuentra tiempo para cuidar su cuerpo en su día a día. Ella reveló en una entrevista que practica una actividad poco conocida. pero que a ella le funciona a la perfección desde hace años. La actividad se denomina Hatha Yoga, una forma de yoga de bajo impacto que tonifica los músculos sin tensión.

El entrenamiento de Salma Hayek

1. Postura del Saltamontes: acuéstate boca abajo sobre una esterilla de yoga, levanta piernas, pecho, brazos y cabeza, manteniéndolos paralelos al suelo durante 20 segundos, enfocándote en tu respiración.

2. Postura del Camello: arquea la espalda hacia atrás mientras estás de rodillas, colocando las manos en los tobillos, mantén la posición durante 20 segundos, controlando la respiración.

3. Postura de la Cobra: Acuéstate boca abajo, extiende los brazos y levanta el pecho como una cobra, sosteniendo la posición durante medio minuto.

Salma también enfatiza la importancia del equilibrio entre la dieta, el movimiento y la felicidad. Para ella, la clave no es ser la más delgada, sino encontrar la felicidad en otros y mantener una vida equilibrada. Además, la artista comentó que encuentra renovación en el mar, incorporando natación y vitaminas a su rutina para mantenerse fresca y rejuvenecida.¡Una vida equilibrada y consciente es el verdadero secreto de la belleza eterna según Salma Hayek!

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AUTOR

Neyen Avila

Licenciada en Comunicación Social, especializada en estilo de vida, salud, entrenamiento y bienestar. Mi enfoque se basa en cómo llevar una vida saludable y las historias que hay detrás de algunas celebridades internacionales.

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