Estos son los ejercicios que hace Victoria Beckham para mantenerse saludable a los 50 años
Disciplina y entrenamiento personalizado, las claves de su transformación física.
A medio siglo de vida, Victoria Beckham deslumbra por su figura y energía. Lejos de fórmulas mágicas, la diseñadora británica apostó por una fórmula sencilla pero efectiva: constancia y objetivos claros. Con el foco puesto en su bienestar, organizó su agenda para priorizar el entrenamiento y mantener hábitos alimenticios estables.
Lejos de las excentricidades, Beckham armó una rutina que combina ejercicios de fuerza con prácticas más suaves, como pilates y barre. Su entrenador personal, Bobby Rich, reveló que Victoria entrena hasta seis veces por semana, incluso cuando viaja o sufre alguna lesión menor. Esa regularidad, asegura, ha sido clave para que su cuerpo gane tonicidad y resistencia.
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El cambio más reciente en su plan de entrenamiento fue sumar peso a sus movimientos. Las sentadillas, los levantamientos y técnicas como el “clean” y el “snatch” forman parte del repertorio que practica desde hace un tiempo. Según quienes la conocen de cerca, esa búsqueda por una imagen más atlética se alinea con su deseo de inspirar a otras mujeres.
Además, Beckham no deja de lado el disfrute. En entrevistas recientes confesó que no se obsesiona con las calorías ni renuncia a una copa de vino. “La vida es demasiado corta”, dijo. Esa actitud más relajada contrasta con los comentarios de su esposo David, quien aseguró que Victoria come “lo mismo” desde hace 25 años: pescado a la plancha y vegetales al vapor.
El clean es uno de los ejercicios favoritos de la diseñadora
El gimnasio también se convirtió en un espacio compartido con David, su pareja. En redes sociales, ambos muestran su complicidad en entrenamientos conjuntos, con desafíos y risas. Para Victoria, el entrenamiento es tanto una forma de cuidado físico como un momento de conexión emocional.
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Lejos de la inseguridad que sintió en otras épocas, Beckham se muestra más segura que nunca. “Ahora me siento más fuerte que cuando tenía 20 años”, confesó. Esa seguridad, acompañada por el trabajo constante, parece ser el verdadero secreto de su vitalidad.
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